Preparación

Mezclar la avena con agua ( el agua que cubra la avena) y salsa tamari (salsa de soja) durante 5 minutos a fuego muy lento. mezclar todo bien.

Luego cocinar verduras (al gusto), espinacas, tofu... lo que se quiera y mezclarlo todo.

Si queda un poco blando echarle pan rayado hasta que se quede un poco duro para poder hacer las hamburgesas. luego freirlas.