Consejos
7 maneras de cambiar a una alimentación vegana
"Para aquellas personas que deseen nutrirse de algunas ideas a fin de facilitar esta transición, he aquí siete enfoques que sabrán inspirarles".
Frédéric Côté-BoudreauPrimer paso
Consejos
16 argumentos veganos para superar cualquier discusión
Cuando te haces vegano, hay muchas cosas geniales esperándote: prevenir enfermedades, sentirte más en forma, tener cada vez mayor conciencia ecológica y una mejor conexión con los animales, conocer gente nueva maravillosa y millones de platos de comida!
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Primer paso
El primer paso
Todo gran viaje siempre comienza con el primer paso. No importa cuánto tardes en hacer la transición entre una dieta con carne y una 100% vegetal, lo importante es que comiences con este estilo de vida respetuoso con el planeta, los animales y tu salud.
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Cambio rápido
De la noche a la mañana
Un día puedes estar comiendo una hamburguesa de carne en un local de comida rápida, y al día siguiente ordenando una hamburguesa vegetariana en un restaurante naturista.
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Cambio gradual
Poco a poco
Mucha gente prefiere ir dejando la carne poco a poco hasta que descubren que llevan mucho tiempo sin consumirla y se han acostumbrado. Conforme pasa el tiempo te vas haciendo más seguro de qué cocinar, qué responder, cómo comer.
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Haciendo la transición
Para aquellos que fueron criados por sus padres comiendo carne, puede resultar difícil imaginar disfrutar de una cena de solo vegetales.
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Breves consejos de nutrición para veganos
Los veganos estrictos, según asociaciones tan prestigiosas como la americana, la canadiense o la de Nueva Zelanda, gozan, en su gran mayoría, de muy buena salud.
Julio Basulto © 2003- 2024, HazteVeg.com es una web de AnimaNaturalis Internacional, organización iberoamericana para la defensa de los derechos de todos los animales.