Preparación

Picar bien chica la cebolla y el morrón, rallar la zanahoria, sofritar la cebolla primero en el aceite, y cuando transparente agregar el morrón, agregar sal, orégano, adobo, comino las especias que se quiera y sofritar un poquito más.

Se hidrata por 10 minutos en agua tibia la soja texturizada, y luego se cuela y escurre bien.

Agregar la soja texturizada hidratada en la cacerola con la cebolla, morrón y zanahoria. revolver con cuchara de madera, ir moviendo para que no se pegue y agregar la taza de caldo de verduras, y seguir revolviendo.

Dejar que la soja se cocine con el caldo y el resto se evaporará. corregir de sal y especias a gusto si faltase.

Dejar reposar un rato.

Cortar las filloas a la mitad, como semicírculos, y hacer conitos, rellenarlos con una cuchara y colocarlos sobre una fuente con base de hojas de lechuga u otra hoja verde, colocarlos y espolvorearlos con perejil picado o cebollita de verdeo, o alguna salsa picante.