Batido de frutas con avena
febrero 2014.
Un desayuno completo, genial para deportistas, o gente con mucha prisa que no quiere olvidar su alimentación.
Tiempo total:
5 min.Preparación:
5 min.Porciones:
2Ingredientes
- 1 manzana golden
- 2 cucharadas soperas avena en copos
- Zumo de 2 naranjas
- Zumo de 1/2 limón
- 1 cucharadita de lecitina de soja
- 1 cucharadita de levadura de cerveza en copos
- 8 fresones
- 1 plátano
Preparación
. En un vaso para turmix disponemos las fresas lavadas y cortadas, el plátano pelado y troceado, el zumo de naranja y limón, la avena, la levadura, la lecitina y la manzana pelada y cortada en gajos.
. Procesamos con la turmix bien que se junten todos los nutrientes, intentando homogeneizar al máximo.
Si queréis, podéis añadirle canela, vainilla, guaraná.. o variar con las frutas. ¡la cuestión es disfrutar cuidándose!
Ivana Kusman
Amante de la cocina y de los nuevos descubrimientos culinarios. Me gusta preparar nuevos platos para mis amigos y compartirlos con todos :)
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