Albóndigas con salsa de Seitán

Diana Rodríguez
agosto 2003.

El Seitán llamado también "Carne Vegetal" se puede hacer de mil formas. Esta receta es una de ellas. Muy buena.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 2 tazas de arroz
  • 3 y ½ tazas de agua
  • Aceite de oliva
  • Para la salsa:
  • 2 dientes de ajo
  • 4 tomates pelados
  • 1 pimiento rojo grande asado
  • 2 cebollas grandes asadas
  • 200 gr. de Seitán (gluten)
  • 1 hoja de laurel
  • Salsa de soja (Tamari)
  • Elaboración

Preparación

Lava el arroz.

Ponlo en una olla a presión con el agua y una pizca de sal.

Cuando la válvula empiece a girar, baja el fuego y que se cocine durante 45 minutos.

Apaguemos el fuego y esperemos a que se enfríe la olla antes de abrirla.

Para la salsa:

Corta los ajos bien finos, las cebollas a medias lunas, los tomates a cuartos y el seitán a cuadrados.

En una cazuela de barro, con unas gotas de aceite, echar la hoja de laurel, los ajos y las cebollas y lo saltearemos unos minutos.

Añadiremos los tomates y el seitán, unas gotas de salsa de soja, taparemos la cazuela y cocinaremos durante 15 minutos a fuego lento.

Trituraremos todo junto con las cebollas asadas y los pimientos.

Con una mano humedecida y la otra seca, daremos al arroz formas de albóndigas.

Las pasaremos por una paella pincelada previamente con un poco de aceite y las doraremos ligeramente.

Nuestro consejo:

Es muy importante que cuando estemos preparando la salsa vigilemos que no se quede sin agua.

La salsa siempre es importante servirla a parte ya que así cada uno se pone la cantidad que quiera. Además a última hora siempre puede salir aquel que te dice que no la gusta tal o cual ingrediente.


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