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Tempeh de alubias negras
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Aprende a preparar tempeh en casa
Ingredientes
- 320 g. alubias negras crudas (2 tzas)
- Agua
- 3 cdas vinagre
- 3/4 cdta fermento iniciador de tempeh (hongo rhizopus)
Preparación
Dejar las alubias en remojo la noche anterior. Al día siguiente, colar, enjuagar y cocer hasta que estén blandas (30/40 minutos).
Colar, añadir el vinagre y meterlas de vuelta en la olla, cocinándolas a fuego medio, removiendo hasta que el líquido se haya evaporado.
Dejar enfriar. Tras ello, añadir el iniciador de tempeh y mezclar bien. Meter la mezcla en una bolsa de plástico perforada cada 2 cm. aproximadamente.
Para incubar el tempeh se puede usar un deshidratador o el horno.
Con un deshidratador, hay que poner la bolsa en el interior y dejar una temperatura de entre 30/35ºc de 24 a 48 horas.
Con el horno, poner la bolsa durante 12 horas solo con la luz del horno encendida. Después, sacar y dejar en un sitio caliente por unas 48 horas.
El tempeh estará listo cuando una capa blanca cubra completamente las alubias.