Bourguignon champiñones
Rico y sabroso bourguignon vegano de champiñones, perfecto para cualquier momento.
Ingredientes
- 28 g de champiñones secos o 280grs champiñones frescos en rodajas
- 1 cda aceite
- ½ grande cebolla picada
- 2 zanahorias pequeñas/medianas ( 140 g ) picadas
- ⅔ tza ( 100 g ) de guisantes congelados (opcional)
- 3 dientes de ajo picados
- 3/4 cda tomillo fresco o 1 cdta de tomillo seco
- 1 cdta cebolla en polvo
- 3/4 cdta sal marina o al gusto
- ¼ cdta pimienta negra o al gusto
- ¼ cdta pimentón ahumado
- ⅓ tza ( 80 ml ) de vino tinto
- ½ cda tamari o salsa de soja
- 3/4 tza ( 180 ml ) de caldo de verduras
- ¼ tza más si es necesario
- ¼ tza ( 60 ml ) de leche vegetal
- 3/4 cda maicena o harina de arrurruz
- Puré de patatas:
- 4 patatas medianas ( 600 g )
- ¼ tza ( 60 ml ) de leche de coco en lata
- ½ cdta nuez moscada o al gusto
- Pimienta negra y sal marina al gusto
Preparación
. Remoje los champiñones secos en agua tibia durante unos 15-20 minutos, luego escúrralos. Omita este paso si está usando champiñones frescos.
. Mientras tanto, pela y trocea las papas, agrégalas a una olla con agua y sal. Llevar a hervir. Cocine a fuego medio durante unos 15 minutos o hasta que estén tiernas, escúrralas. Transfiera nuevamente a la olla, agregue leche de coco, nuez moscada, pimienta negra y sal marina al gusto y haga un puré con un machacador de papas o tenedor (no use un procesador de alimentos o una licuadora). Dejar de lado.
. Caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla y saltee durante 4-5 minutos. Agregue los champiñones escurridos, la zanahoria, los guisantes, el ajo, el tomillo y todas las especias. Saltee durante un minuto más, revolviendo con frecuencia.
. Añadir vino tinto. Cocine por unos 2 minutos. Luego agregue tamari (o salsa de soja) y caldo de verduras.
. Deje cocer a fuego lento a fuego medio/bajo con una tapa puesta durante unos 10-12 minutos o hasta que las zanahorias y los guisantes se ablanden.
. Combine la leche vegetal y la maicena en un tazón, revuelva con un batidor hasta que no queden grumos. Agregue la mezcla a la sartén y revuelva (la salsa se espesará). Deja cocer a fuego lento unos minutos más.
. Pruebe y ajuste los condimentos. Agregue más sal/pimienta/especias si es necesario. ¡Sirve champiñones bourguignon con puré de papas y disfruta! Guarde las sobras tapadas en el refrigerador hasta por 3 días.
Notas:
Vino tinto: NO recomendaría omitirlo, sin embargo, si no puede tomar vino tinto, simplemente use caldo de verduras en su lugar.
Puré de papas: puede usar cualquier otra leche de origen vegetal, sin embargo, recomendaría agregar al menos 1 cucharada de aceite o mantequilla vegana si usa, por ejemplo, leche de almendras, leche de avena o leche de arroz, ya que la leche de coco enlatada es más grasa.