Seitán empanado
Deliciosa manera de cocinar el seitán. del libro "la alimentación de nuestros hijos" de montse bradford www.montsebradford.es
Tiempo total:
30 min.Preparación:
15 min.Cocción:
15 min.Porciones:
2Ingredientes
- 1 paquete de seitán
- 1 taza de harina
- Una pizca de sal marina
- Pan rallado
- Agua con gas
- Aceite de girasol
Preparación
1. en un bol, hacer la pasta para el rebozado con la harina, el agua con gas y un poco de sal, que tenga una consistencia no muy espesa y ponerla a enfríar en la nevera durante 1/2 hora. (si pasado este tiempo quedara demasiado espesa, añadir agua con gas fría).
2. calentar abundante aceite para freír. pasar el seitán primero por la pasta del rebozado y depues por el pan rallado por las dos carad. freír por ambos lados hasta que queden crujientes.
3. ponerlo sobre papel abosrbente para escurrir el aceite y servir caliente.
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