Quiche vegana de brócoli con crema de zanahorias y puerros
Una delicioso y saludable quiché de verduras.
Ingredientes
- ingredientes :
- 1 masa (500 g) brisa o quebrada (pasta de hojaldre) vegana. la puedes preparar en casa
- 400 ml de nata vegetal al gusto, he usado nata de avena
- 250 g de brócoli
- 6 cucharadas soperas de levadura de cerveza en copos
- 1 sobre (4g) de pronagar (alga agar agar en polvo)
- 1 cucharadita cafetera de ajo en polvo
- 1 cucharadita cafetera de cebolla en polvo
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- 1 cucharadita cafetera de cúrcuma
- 1 cucharada sopera de zumo de limón
- Uvas pasas, las necesarias
- Nueces troceadas al gusto
- Piñones al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto
- Sal al gusto
- 2 zanahorias
- 2 puerros
Preparación
Calienta el horno a 220º c.
Extiende la masa sobre un molde apto para el horno cubierto con papel vegetal y pincha la superfície de la masa y los bordes con un tenedor.
Cuando el horno esté caliente introduce la masa en la parte media del mismo y deja que se cocine durante 3-4 minutos o hasta que empiece a tomar color pero sin estar totalmente cocida, retira la masa del horno dejando éste encendido y reserva.
Mientras, cuece al vapor durante 20 minutos el brócoli separado en ramos , las zanahorias peladas y cortadas en trozos grandes y los puerros limpios y cortados también en trozos grandes.
En una cazuela pequeña mezcla la nata con el agar y déjala cocer 1-2 minutos removiendo con frecuencia.
Mezcla en el vaso de la batidora la nata con el agar y el resto de los ingredientes de la receta excepto el brócoli cocido y los frutos secos y bate hasta obtener una crema homogénea.
Reparte el brócoli y los frutos secos sobre la masa, cubre con la crema anterior e introduce el quiche en la parte media del horno dejando que se cocine a 190º c durante 15 minutos aproximadamente.
Retira el quiche del horno y deja enfriar a temperatura ambiente para que el alga cuaje .