Nidos de verdura
Sana y rapida opcion para usar las verduras y semillas que más nos gustan!
Ingredientes
- Masa:
- 500 gr. harina
- 50 ml. de aceite vegetal
- 100 cc de agua
- Sal, cantidad necesaria
- Relleno:
- 2 puerros
- 1 diente de ajo
- 1/2 cebolla
- 1/4 morrón rojo o amarillo
- 2 zanahorias
- Tofu
- Sesamo negro o semillas de preferencia
Preparación
Para la masa:.
En un recipiente colocamos la harina y hacemos un hueco en el medio.
Mezclamos el agua y la sal en un recipiente aparte y se la agregamos junto con el aceite.
Amasamos bien hasta formar una masa blanda.
Estiramos hasta que tenga 1/2 cm de espesor y cortamos los discos ya sean redondos o cuadrados.
Preparamos los nidos doblando los bordes como en la foto, o tambien con ayuda de un vaso colocando la masa por fuera y doblando el sobrante.
Para el relleno:.
Picar la cebolla junto con el morron y sofreir, agregar el ajo cuando la cebolla este dorada.
Picar los puerros, las zanahorias y un poco de tofu (o rallar si se prefiere), mezclar todos los ingredientes y rellenar los niditos. espolvorear con sesamo negro.
Hornear por 25 minutos o hasta que la masa este dorada.
Si nos sobran se pueden congelar y recalentar.