Porridge de frambuesa y frutas secas
Un desayuno, sano, saludable, sencillo, sabroso y energético.
Tiempo total:
7 min.Preparación:
2 min.Cocción:
5 min.Porciones:
1Ingredientes
- 240 ml de agua mineral
- 60gr. de copos de avena
- Canela molida
- 2 cucharadas de semillas de lino
- Frutas desecadas (pasas, piña...)
- Una pizca de sal marina
- Sirope de ágave
Preparación
En un cazo poner el agua, los copos de avena, dos cucharadas de semillas de lino (no dan sabor, tan solo nos aportan omega 3 y textura) y una pizca de sal marina. llevar a ebullición y remover constantemente para que la avena y el lino empiecen a espesar. hervir 5 minutos a fuego lento o hasta que veamos que ha espesado. añadir siete de las frambuesas, tapar y dejar reposar unos minutos.
Pasar la batidora por el cazo hasta que quede una textura suave y cremosa. añadimos el ágave al gusto y volvemos a mezclar.
Emplatamos con 3 frambuesas y frutas secas por encima.
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