Chile de boniato y judías blancas
Una fantástica forma de comer proteínas :)
Ingredientes
- 2 boniatos medianos
- Aceite de oliva
- 2 cdtas de canela en polvo
- 1 cda de comino en polvo
- 1 cdta de pimentón ahumado
- 1 cebolla grande
- 1 manojo de cilantro fresco
- 1 chile rojo fresco
- 2 pimientos rojos
- 1 pimiento amarillo
- 1 x 400 g bote de judías cannellini (alubias blancas)
- 1 x 400 g bote de tomate fresco pelado
Preparación
Precalienta el horno a unos 180ºC/350ºF/gas4.
Pela y trocea el boniato, ponlo en una bandeja de hornear, rocía con una cucharada de aceite y una pizca de canela, comino y pimentón.
Hornea unos 35-40 minutos.
Pela y trocea la cebolla. Quita las hojas del tallo del cilantro y pica los tallos. Pica el chile y los pimientos.
Calienta una cucharada de aceite una sartén grande. Añade la cebolla, los tallos del cilantro, el chile y los pimientos junto con el resto de las especias.
Cocina a fuego bajo unos 15 minutos, removiendo con regularidad.
Añade las judías con su líquido y los tomates. Remueve, añade un poco de agua para diluir si lo ves necesario.
Deja cocer a fuego bajo unos 30 minutos.
Añade el boniato junto con casi todas las hojas de cilantro. Adereza al gusto y pon encima el resto de hojas de cilantro.
Sirve sobre arroz con un poco de guacamole en una lado si te gusta.