Hamburguesas de acelga y avena
Unas hamburguesas sanas ,nutritivas y facilisimas de hacer. www.comeycanta.com
Tiempo total:
25 min.Preparación:
20 min.Cocción:
5 min.Porciones:
6Ingredientes
- 4 hojas de acelgas
- Tazon de avena
- ½ cebolla
- 2 dientes de ajo
- Pan rallado
- Aceite
- Nuez moscada (opcional)
- Frutos secos triturados (yo le añadí almendras)
Preparación
. se calienta un poco de aceite al que añadiremos la cebolla y el ajo para dejarlo pochar.
. después añadiremos las acelgas y le echaremos un chorrito de agua (muy pequeño).las dejamos unos 5 min.
.una vez hechas las escurrimos.
.a el liquido que nos ha sobrado (mas o menos un vaso, si es más desecharlo) le añadimos la nuez moscada, los frutos secos, sal y lo que desees para darle sabor.
.después le añadimos la avena y la acelga y removemos hasta obtener una pasta.(guardamos en el frigorífico 10 min).
.moldeamos a nuestro antojo y lo pasamos por pan rallado.
.freimos en un poco de aceite y servimos!!!!!!.
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