Ensalada de garbanzos con vinagreta

Danielsam34
septiembre 2020.

Deliciosa ensalada de garbanzos con verduras aderezada con una vinagreta de mostaza dulce.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
15 min.
Preparación:
10 min.
Cocción:
5 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • ½ tza de garbanzos cocidos
  • 6-8 judías frescas en vainas
  • 6-8 espárragos trigueros o del tiempo
  • Aove
  • Pimienta
  • Salsa de soja (preferible dark soja)
  • Sirope de agave o melaza de caña
  • Mostza dulce
  • Vinagre de jerez
  • Mézclum (mezcla de hojas verdes tiernas para ensalada)

Preparación

Cocemos las vainas directamente en agua hirviendo durante no más de 3 minutos. Pasados 3 minutos ponemos en agua fría para cortar la cocción, dejamos enfriar, escurrimos bien y reservamos.

Cortamos las vainas con la piel entera a 2 cm de cada corte.

Cortamos los espárragos en trocitos igual de unos 2 cm a cada corte.

Para la vinagreta:

1/4 vaso vinagre jerez

1/2 vaso aceite de oliva

Cucharada sopera de panela (al gusto, pueden ser 2)

Cucharadas soperas de mostaza (preferiblemente dulce)

Cucharada sopera salsa de soja.

Mezclar todo.

Monta el plato mezclando bien todos los ingredientes (garbanzos, judías, espárragos, mézclum ) rociando con la vinagreta según cantidad deseada.


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