Sandwich de albóndigas veganas
¡Sándwiches veganos de albóndigas! Albóndigas de garbanzo bañadas en salsa marinara con queso parmesano vegano.
Ingredientes
- Albóndigas veganas:
- 1 cda de harina de semillas de lino molidas
- 3 cda de agua
- 2 tzas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
- ½ tza de nueces
- 1 cdta de orégano seco
- 1 cdta de albahaca seca
- 1 cdta de perejil seco
- ½ cdta de sal
- ½ tza de pan rallado
- 4 cdas de agua
- 2 cdas de aceite
- Ingredientes del sándwich:
- 4 bollos tostados
- 2 - 3 tzas de salsa de tomates marinara
- Queso parmesano vegano (opcional)
Preparación
Precaliente el horno a 230 grados C.
Mezcle el agua y las semillas de lino molidas en un tazón pequeño y reserve para que se gelifique.
Coloque los garbanzos y las nueces en un procesador de alimentos y pulse hasta que estén finamente picados. Retirar de la base del procesador de alimentos y colocar en un tazón grande. Agregue la mezcla de semillas de lino gelificadas junto con las especias secas, el pan rallado, el agua y el aceite. Revuelva hasta que la mezcla se una (agregar un poco más de aceite si se ve demasiado seco).
Haga bolitas con la mezcla usando las manos o una cuchara, y colóquelas en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.
Hornee por 20 minutos hasta que esté dorado.
Para servir, divide los bollos y agrega una capa de salsa marinara tibia. Agrega las albóndigas y cubre con más salsa. Si bien estas albóndigas mantienen bien su forma, encuentro que se ablandan demasiado si se cuecen a fuego lento en la salsa. Si desea cubrirlas por completo, caliente la salsa y luego agregue las albóndigas justo antes de servir. Si se quedan reposando demasiado tiempo, se romperán.
Opcionalmente se puede espolvorear con queso parmesano vegano.