Garbanzos con verduras
Un plato sano, nutritivo, completo apetecible ahora que viene el frío.
Tiempo total:
60 min.Preparación:
20 min.Cocción:
40 min.Porciones:
4Ingredientes
- 400 gr de garbanzos
- 2 patatas medianas
- 2 tomates grandes o una lata de 500 gr de tomate triturado
- 100 gr de guisantes (de lata o congelados)
- Ajo tiernos
- Aceite de oliva (media taza de café)
- Sal
Preparación
Por la noche poner los garbanzos a remojo.
En una olla poner 3/4 l de agua salada.
Añadir las 2 patatas cortadas a cuartos.
Llevar a ebullición y cuando hierva bajar el calor pero manteniendo el hervor.
Mientras se van cociendo los garbanzos, sofreír las cebollas, los ajos cortados a trocitos y el tomate rectificando de sal.
Al cabo de 30 mn comprobar que los garbanzos están ya tiernos y añadir el sofrito. en este momento se añaden también los guisantes.
Mezclar y dejar un par de minutos para que los sabores se mezclen.
Ya puedes apagar la lumbre.
Aplastar las patatas con el tenedor y remover bien todo.
Dejar reposar unos minutos.
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