Wrap de vegetales
Tiempo total:
25 min.Preparación:
15 min.Cocción:
10 min.Porciones:
4Ingredientes
- 1 taza cebolla picada
- 1/2 taza pimiento picado
- 2 ajos picados
- 1 tomate picado
- 1/2 taza de hongos
- Tortillas de harina integral
- Aceite de oliva o de coco
- Sal
- Humus
- opcional: también pueden usar más vegetales como: zanahoria rayada, calabacín o berenjenas
Preparación
Saltear el ajo, la cebolla y el pimiento en una sarten con un poquito de aceite de oliva hasta que la cebolla eté transparente. agrega los los hongos y cocina por 10 minutos o hasta que estén todos tiernos. agrega los tomates y cocina por 1 minuto más.
Prueba y agrega sal y pimienta a gusto.
Calienta las tortillas en el comal.
Ya calentitas las tortillas, se le pone el humus y encima los vegetales salteados, enrosca y sirve caliente.
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