Crema de acelgas y espinacas con mijo y garbanzos
Deliciosa y nutritiva crema de verduras, cereales y legumbres. un plato sano y completo.
Ingredientes
- - 500 gr de espinacas
- - 500 gr de acelgas
- - media cebolla
- - dos dientes de ajo
- - 1 puerro
- - aceite de oliva
- - agua mineral
- - sal
- - comino en polvo
- - una taza de mijo
- - un taza de garbanzos
Preparación
Si no las habéis comprado en bolsa, empezar limpiando y cortando las acelgas y las espinacas.
Después cortamos a dados el puerro, la cebolla y el ajo. en una cazuela ponemos un poco de aceite y sofreímos el puerro, la cebolla y el ajo. cuando empiecen a dorarse, agregamos las acelgas y las espinacas y las salteamos un poquito.
Luego agregamos agua mineral para que cubra las verduras y dejamos que hiervan durante unos 15-20 minutos. añadimos la sal y un pellizco de comino molido.
Mientras hierven las verduras, ponemos a hervir el mijo en un cazo aparte con un poquito de sal. el mijo ha de estar hirviendo entre 15 y 20 minutos. pasado el tiempo, colamos el mijo y lo reservamos.
Luego limpiamos los garbanzos y los reservamos también.
Cuando la crema este lista, la trituramos con la batidora hasta que quede bien fina y sin ningún grumo.
En el momento de servir, ponemos la crema en un bol, en medio un buen puñado de mijo, alrededor unos garbanzos y para finalizar un chorrito de aceite de oliva.