Boniato y Cuenco Buda de lentejas
Aunque hay una gran cantidad de ingredientes en esta receta, si se sigue el orden de la receta será fácil de hacer.
Ingredientes
- 2 cdas de aceite
- 2 boniatos,
- 2 cabezas de brócoli medianas
- Picada
- 1 tza de arroz negro
- 2 ½ tzas de agua (de arroz)
- 1 cda de gran masala, u otro polvo de curry
- 1 cda de jengibre picado
- 1 puerro,
- Picada
- Lentejas rojas 1 tza, ordenados y enjuagados
- 3 tzas de agua (para las lentejas)
- 1 manojo de cilantro. No deseche los tallos.
- ¾ de tza de almendras tostadas
- ½ cdta de sal de mar
- Jugo de 2 limones
- 2 cdas de agua o aceite
- Sriracha para servir
Preparación
Caliente el horno a 180 °.
Verter el arroz y el agua, junto con una pizca de sal, en una cacerola y llevar a ebullición.
Reduce el fuego a medio-bajo y la cubierta (manteniendo la tapa entreabierta). Cocinar hasta que estén tiernos; unos 30 minutos.
Mezcle los boniatos en cubos y brócoli (por separado) con alrededor de ½ cucharadas de aceite.
Distribuyan de forma equilibrada para hornear y asar hasta que estén tiernos, unos 35 minutos (tal vez 30 para el brócoli).
En una olla grande colocar el resto del aceite a fuego medio.
Cuando el aceite esté caliente, añadir el gran masala remover 10 segundos.
Agregue el jengibre y puerros, junto con una pizca de sal marina. Sin dejar de revolver hasta que se cocine un poco.
Revuelva en las lentejas rojas y agua. Elevar el gas a alta temperatura.
Cubra y deje hervir. Reduce el fuego a medio y cocine a fuego lento con la tapa entreabierta hasta durante unos 20 minutos.
Mientras que el arroz, verduras y lentejas se cocinan, hacer su pesto de cilantro.
Coloque el cilantro, las almendras, ½ cucharadita de sal marina, jugo de limón y 2 cucharadas de agua en un procesador de alimentos y mezcle hasta que esté suave.
Servir todos los ingredientes en un bol, y terminar con un chorrito de Sriracha.