Ensalada de garbanzos pesto de tomate sin aceite
Es una manera deliciosa y saludable de comer ;)
Tiempo total:
40 min.Preparación:
20 min.Cocción:
20 min.Porciones:
4Ingredientes
- Pesto sin aceite:
- 1 ½ tzas de albahaca fresca suelta
- 1 ½ tzas de espinacas sueltas
- 3 cdas de piñones o pepitas si tiene alergia
- 2 cdas de jugo de limón
- 1 cda de levadura nutricional
- 1 cda de agua
- ½ cda de miso blanco o miso de garbanzo para mantener libre de soja
- 1 diente de ajo pelado
- ½ cdta de sal
- ¼ cdta de pimienta molida
- ensalada:
- 2 libras heirloom tomates picados
- 1 tza de garbanzos pueden drenado
- 1 tza de espinaca picada
- 1 tza de pepino persa cortado en rodajas y medio pelado
Preparación
Colocar todos los ingredientes del pesto en un procesador de alimentos y mezclar. Ponga a un lado.
En un colador de malla colocar los tomates para que drenen el exceso de líquido. Luego colocarlos en un recipiente grande, junto con los garbanzos, espinacas, pepino y pesto. Mezclar bien, sazonar con sal y pimienta más.
Enfriar durante 20 minutos antes de servir.
¿Hiciste esta receta?
Etiqueta @hztveg en InstagramAl comprar en Amazon, donarás a los animales: