Hamburguesa de remolacha y frijoles negros

Name: Hambuergesa de remolacha y frijoles negros
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6 servings

Jenné

noviembre 2017.

Con remolachas, zanahorias, frijoles negros, arroz y nueces, y condimentada a la perfección con pimentón ahumado y comino. es una receta simple, pero está llena de sabor y textura increíble.

Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:

35 min.

Preparación:

15 min.

Cocción:

20 min.

Porciones:

Ingredientes

1 cda de aceite
2 dientes de ajo picados
1 remolacha cruda grande, pelada y cortada en dados en pequeños cubos
2 zanahorias crudas, ralladas (alrededor de 1 tza)
1 ½ tzas de frijoles negros (o 1 lata, escurridos y enjuagados)
¾ tza de arroz cocido (cualquier tipo servirá)
¾ c de nueces crudas, picadas (o ½ tza de semillas de calabaza, picadas)
1 tza de perejil fresco o cilantro
1 cdta de pimentón ahumado
1 ½ cdta de comino en polvo
1 cdta de pimienta negra
1 cdta de sal marina
Más al gusto
1 cdta de pimienta negra
Tahini o aguacate (para hacer una salsa de tahini simple y deliciosa mezcle ¼ c tahini con ⅓ tza de agua, y el jugo de 1 limón hasta que quede cremoso)
Pepino
6 panes de hamburguesa

Preparación

Precalentar el horno a 140 °.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, luego agregue el ajo picado para saltear. Después de unos 30 segundos, mezcle las remolachas en cubitos y las zanahorias. Revuelva, reduzca el calor y cubra con una tapa para acelerar la cocción. Cocine por unos 15 minutos.

Agregue los frijoles y el arroz, y mezclar bien.

Agregue las nueces y el perejil. A continuación, agregue el pimentón, el comino, la pimienta negra y la sal. Retire del fuego.

Transfiera aproximadamente ⅓ de la mezcla a un procesador de alimentos y mezcle hasta que tenga una pasta espesa.

Vuelva a colocar el puré en la sartén y mezcle todos los ingredientes nuevamente. Sazone al gusto con sal.

Forme empanadas apretadas y colóquelas en una bandeja para hornear forrada de papel de horno. Cocine durante 35 minutos o parrilla 4-5 minutos por cada lado.

Sirva con aguacate o tahini en un panecillo o sobre hojas de ensalada. También es increíble con pepinos y verduras en escabeche o chucrut y kimchi.

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