Canoas rellenas de verduras
Tiempo total:
25 min.Preparación:
25 min.Porciones:
4Ingredientes
- para las canoas:
- 2 - 3 endivias (achicoria)
- para el relleno:
- 4 - 5 flores de coliflor cocidas y picadas
- 1 pimiento rojo sin piel
- 1 taza de arvejas enlatadas o hervidas
- 1/2 taza de perejil fresco finamente picado
- 1/4 taza de hojas de menta fresca finamente picadas
- 3 / 4 taza de cuscus
- para el aderezo:
- 1 / 8 taza de jugo de limón
- 2 cditas de caldo de verduras en polvo
Preparación
Colocar el cuscús en un bowl y verter suficiente agua hirviendo para cubrirlo.
Dejar que se hinche por 10-15 minutos.
Poner todas las verduras en un tazón grande y mezclar bien.
Escurrir el exceso de agua del cuscús y agregar a las verduras.
Hacer el aderezo mezclando todos los ingredientes.
Verter sobre la ensalada y mezclar bien.
Rellenar cada una de las canoas, hechas con las endivias, con las verduras mezcladas con el aderezo.
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