Boloñesa de lentejas
Vegano
Tiempo total:
35 min.Preparación:
10 min.Cocción:
25 min.Porciones:
4Ingredientes
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharada ajo machacado
- 25 g cebolla
- 25 g puerro
- 25 g apio
- 25 g pimiento verde
- 25 g zanahoria
- 25 g brócoli
- 85 g champiñones (dados)
- 4 cucharadas vino blanco o tinto
- 1 pizca tomillo
- 400 g tomate lata (picado, colado y reserva el jugo)
- 4 cucharadas lentejas
- 2 cucharaditas zumo de limón
- 1 cucharadita azúcar orgánica
- 3 cucharadas albahaca seca
- Pasta o arroz
Preparación
Calentar el aceite y añadir el ajo hasta que esté dorado.
Incorpora todas las verduras (menos los champiñones) picadas finamente,.
Fuego medio unos 12 min, o hasta que no quede líquido en la sartén.
Añade los champiñones, sube el fuego y agrega el vino, déjalo cocer 2 min.
Agregar el tomillo y el jugo de tomate, sigue cocinedo hasta que haya.
Reducido hasta la mitad.
Incorpora las lentejas y la pimienta, después el tomate y déjalo 4 min más.
Retira la sartén del fuego y añade el zumo de limón, el azúcar y la albahaca.
Servir con la pasta o arroz.
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